Para, respira y conecta: jornada gratuita de puertas abiertas en AXIO
El ritmo cotidiano no siempre nos permite detenernos y prestar atención a cómo nos encontramos. Las obligaciones, las prisas y las preocupaciones pueden hacer que pasemos gran parte del día funcionando de manera automática, sin dedicar un momento a escuchar nuestro cuerpo o nuestra respiración.
Por ello, en AXIO Fisioterapia organizamos “Para, respira y conecta”, una sesión gratuita de puertas abiertas pensada para crear un pequeño espacio de calma, salir durante un rato del ritmo diario y conectar con el momento presente.
El encuentro estará acompañado por Shāna y tendrá lugar en nuestras instalaciones de Torre del Mar. No necesitas experiencia previa: solo ropa cómoda, una botella de agua y ganas de regalarte un momento para ti.
Un espacio para parar y conectar contigo
Durante esta sesión dedicaremos un tiempo a observar el cuerpo, la respiración y cómo nos sentimos. El objetivo no es hacerlo perfecto ni alcanzar un estado concreto, sino aprender a detenernos y prestar atención a nuestra experiencia con curiosidad y sin exigencias.
Será una actividad sencilla, práctica y cercana, adaptada también a quienes nunca hayan meditado o participado anteriormente en una sesión de este tipo.
Podrás probar diferentes herramientas y descubrir cuáles se ajustan mejor a ti y a tu forma de vivir este momento.
¿Qué haremos durante la sesión?
A lo largo del encuentro realizaremos diferentes prácticas relacionadas con:
- La respiración consciente.
- La meditación y la atención al momento presente.
- El movimiento suave.
- La conciencia corporal.
- La observación de las sensaciones, los pensamientos y las emociones.
Estas prácticas nos permitirán explorar diferentes maneras de hacer una pausa, soltar parte de la tensión acumulada y prestar más atención a las señales del cuerpo.
No será necesario adoptar posturas complicadas ni permanecer inmóvil durante mucho tiempo. Cada participante podrá realizar las propuestas respetando sus propias sensaciones y necesidades.
¿A quién está dirigida?
La sesión está abierta a cualquier persona interesada en conocer este tipo de prácticas y encontrar un espacio para parar y conectar consigo misma.
Puedes participar aunque nunca hayas meditado, no conozcas el mindfulness o consideres que te cuesta relajarte. Precisamente, esta jornada de puertas abiertas está pensada para que puedas acercarte, probar y experimentar por ti mismo o por ti misma qué pueden aportarte estas herramientas.
No necesitas disponer de ningún material especial ni contar con una condición física determinada.
¿Qué necesitas traer?
Para participar únicamente necesitas:
- Ropa cómoda que te permita moverte con libertad.
- Una botella de agua.
- Ganas de probar y dedicarte un rato.
Nosotros nos encargaremos de preparar el espacio y acompañarte durante toda la sesión.
Fecha, horario y lugar
La sesión gratuita de puertas abiertas se celebrará:
📅 Jueves 8 de octubre de 2026
🕔 De 17:00 a 18:00 h
📍 AXIO Fisioterapia
C. Juan Aguayo Moreno, 2E – Torre del Mar
💶 Actividad gratuita
La participación es gratuita, pero las plazas son limitadas para poder desarrollar la actividad en un ambiente cómodo y cercano.
Reserva tu plaza
Si te apetece hacer una pausa, descubrir estas prácticas y regalarte un momento para conectar contigo, puedes reservar tu plaza poniéndote en contacto con nosotros.
Llámanos al 654 328 473 y confirma tu asistencia.
Para, respira y conecta. Te esperamos en AXIO.